SOPA PRIMAVERA

Este nombre surgió porque todas las verduras son verdes y me recordaron la primavera aunque no en mi país no tenemos estaciones me la imagino.

Ingredientes:

. Media pechuga de pollo desmechado

. Caldo del pollo

. Una taza espinaca

. Medita tasa de arverja

. Media habichuela

. Una tasa de repollo

. Un tallo de cebolla puerro

. Cilantro al gusto

Preparación
Se cocina la media pechuga y se desmecha, en el caldo se cocinan las verduras por 15 minutos en olla a presión con sal y condimentos la gusto.
Cuando trascurran los 15 minutos se agrega el cilandro picado y se sirve.

Queda deliciosa.

MIS RUTINAS DE EJERCICIO

Hoy comentaré sobre las rutinas cortas que hago en la semana, estas se basan en su 90% de una página muy buena que encontré en internet: http://www.bodyrock.tv/, esta página es de una niña a la que admiro mucho por su cuerpo y la fuerza que tiene, su cuerpo es definido y tonificado, eso es lo que más me impresiona, además que se alimenta muy bien, pues gran parte del éxito con su cuerpo es por eso.

De esta página extraigo la mayoría de mis rutinas y siempre trato de exigirme lo más que puedo para poderle ganar a ella y a las personas que dejan sus resultados en su página.
En los próximos post publicaré mis rutinas y los puntajes y tiempos que logré.